Валяться на диване, смотреть телек, щелкать семечки, плевать в потолок и при этом быть счастливым, успешным, обеспеченным и довольным жизнью — такое могут позволить себе разве что герои детских мультиков. Бешеный темп жизни, куча дел и обязанностей, ответственность, работа, семья, дети, стрессовая повестка дня — вот с чем нам с вами ежедневно приходится сталкиваться. Как тут станешь успешным человеком, если новые обязанности и дела сыпятся как из рога изобилия?.. Вот несколько советов, которые помогут организовать свою жизнь так, чтобы всё успеть.
Сначала давайте определимся с тем, почему нам так сложно все успевать:
- Многозадачность. Нужно успевать сделать слишком много всего, подчас совершенно из разных направлений занятости.
- «Пожиратели времени»: телевизор, сериалы, соцсети.
- Лень. В принципе, в самой лени как таковой ничего плохого нет, но излишества в этой части на качество жизни, конечно, влияют.
- Низкая производительность труда: то, что можно сделать за час, мы делаем целый день.
- Низкий уровень энергии (плохое питание, отсутствие спорта, сидячий образ жизни).
Что с этим делать?
- Начните раньше вставать. Постепенно добавляйте по 10 мин к раннему подъему и через пару месяцев у вас уже появится «лишний» утренний час.
- Составляйте список дел на день. По мере выполнения дел, вычеркивайте их из списка — это подарит ощущение того, что день проходит с пользой.
- Поддерживайте вокруг себя порядок. Так получиться сконцентрироваться и не отвлекаться.
- Сознательно ограничивайте себя от соцсетей, телевизора, нерабочих сообщений в мессенджерах. Поставьте телефон на беззвучный режим. Скачайте приложение, в котором можно задать ограничение по количеству времени, проведенному в соцсетях.
- Решайте проблемы вовремя. Если дела откладывать, то они будут расти, как снежный ком. Если задачу можно сделать прямо сейчас, выполните ее, не откладывая.
- Трудные задачи решайте в первой половине дня — пока еще есть силы, задор и решительный настрой. Например, на утро можно запланировать синхронизацию календаря занятости «Квартирки» и RealtyCalendar.
- Оптимизируйте свои дела. Простой пример. Если заходить за продуктами каждый день после работы, то в конце недели вы получили около 3 часов потраченного времени. Если закупаться один раз на всю неделю, то все это можно осуществить за 40-60 мин. Э — экономия времени.
- Помните об отдыхе. Наш мозг устроен так, что ему требуется отдыхать. Если относится к отдыху наплевательски, то вы просто «выгорите», и продуктивность ваша снизится многократно.
- Засекайте время. Чтобы быстрее и эффективнее справиться с любой задачей, необходимо установить время для её выполнения, и постараться уложиться в срок. Учеными доказано, что ограничение по времени помогает мозгу работать более эффективно.
- Вознаграждайте себя. Помните о том, что в любом деле важна мотивация! Угостите себя чем-нибудь вкусненьким, позвоните близкому человеку, прогуляйтесь на свежем воздухе.
Всего 10 простых правил, но они действительно могут изменить вашу жизнь к лучшему! Просто попробуйте!
Кстати, мы уже рассказывали, как совмещать посуточку и работу в офисе. Загляните обязательно!
